Онлайн марафон «Биохакинг. Живая диета»

Как в 45 лет чувствовать себя на 30 и продлить жизнь, прилагая минимум усилий?

Комплексная 8-дневная программа. Оптимизация работы организма,
запуск процессов омоложения и баланса в условиях мегаполиса.
Курс подготовлен на основе Ведических и научных Знаний.

В ТЕОРИИ И НА ПРАКТИКЕ РАСКРЫВАЕМ ТЕМЫ
— Белки, жиры, углеводы – ценность, источники. Метаболизм;
— Пища: витамины, минералы, важные микронутриенты;
— Основные дефициты в питании и как их контролировать?
— Как оптимизировать свой рацион по БЖУ?
— Питание и циркадные ритмы;
— Индивидуальные схемы питания и голодания;
— Микробиота кишечника. Как поддерживать и почему важно?
— Основные способы контроля метаболизма (снижение веса);
— Что такое detox? Как поддерживать детоксикацию организма?
— Физическая нагрузка для здоровья и улучшения метаболизма.

ПОЛЬЗА ЗА 8 ДНЕЙ МАРАФОНА
— Удаление клеточного “мусора”;
— Активизация Аnti-age клеточных сигнальных путей;
— Нормализация жирового и углеводного обмена;
— Выведение лишней воды;
— Детоксикация;
— Нормализация работы кишечника;
— Восстановление микробиоты кишечника;
— Восстановление электролитного баланса;
— Обогащение организма ценными микронутриентами;
— Восстановление циркадных ритмов и нормализация сна.

ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
— По утрам тяжело просыпаться, нет энергии вставать с кровати;
— Понимаете, что надо следить за своим здоровьем, но запутались в питании;
— Постоянно находитесь в стрессе, легко выходите из себя;
— Сложно концентрироваться, стала часто подводить память;
— У родителей были серьезные болезни; вы боитесь, что они могут появиться у вас;
— В попытке похудеть перепробовали много диет, но ничего не работает;
— Хотите больше времени проводить с семьей, но на это не хватает сил;
— Нужны практические навыки, как держать организм в тонусе каждый день;
— Хотите улучшить самочувствие и добиваться успеха в бизнесе.

ВЕДУЩАЯ
Екатерина Щербакова
Биохакер, диетолог, ученый, кандидат биологических наук